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睡眠知识

正常睡眠周期

作者:孙伟 发布时间:2016-08-25 16:53:28
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    正常睡眠周期分为快速眼动睡眠期(REM)和非快速眼动睡眠期(NREM)。非快速眼动期(NREM)睡眠又分为N1期、N2期、N3期。其中N3期睡眠又称为慢波睡眠,属于深睡眠。

    正常睡眠结构

    REM20%-25%

    NREM

    N15%-10%

    N245%-50%

    N320%-25%

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